شاپ

خپګان څه ته وايي؟

خپګان یو عام روغتیایی حالت دی چې د یو شخص ورځني فعالیتونه اغیزه کوي. د فشار په ناروغۍ اخته یو ناروغ ممکن د احساس وده پیل کړي چې هغه د هغه شیانو ترسره کولو لپاره انرژي نلري چې هغه یې په خپل ورځني ژوند کې باید ترسره کړي. ځینې ​​نور ممکن د کوم څرګند دلیل پرته د خارښت احساس وکړي. د اضطراب نښې له یو شخص څخه بل ته توپیر لري. یو څوک چې د دوه اونیو څخه ډیر وخت لپاره ضعیف او ټیټ احساس کوي ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري ځکه چې دا د اضطراب علامه کیدی شي.

حالت عام دی. چانس چې تاسو به یې کله هم شدید فشار ولرئ حتی په 1 کې 20 دی او په عموم کې میرمنې د نارینه وو په پرتله ډیر زیان لري. ماشومان او لویان هم پدې ناروغۍ اخته کیدلی شي. اضطراب لنډ کیدی شي ، مګر دا د میاشتو یا حتی کلونو لپاره هم دوام کولی شي. که تاسو لږترلږه دوه کاله تنفس یاست ، دا د اوږدمهاله فشار په نامه یادیږي.

د وضعیت درک کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د اضطراب لامل څه شی دی. د اضطراب لاملونو قوي گرفت له لارې څوک کولی شي د درملنې په موندلو کې لا ډیر اغیزمن کار وکړي. البته ، د اضطراب درملنه یو اسانه کار ندی مګر تاسو به په دې اړه پراخه پوهه ولرئ چې دا ولې دی کله چې تاسو د اضطراب لاملونو ته نظر وکړئ.

 

د اضطراب لاملونه: کوم لامل د اضطراب لامل کیږي؟

نو ، د اضطراب لامل څه شی دی؟ ایا اضطراب په فکري عوامل لکه دماغ کې د نیورټرانسمیټرونو له امله رامینځته کیږي یا د دماغي عوامل لکه د منفي فکر کولو نمونو په څیر؟ ناخوښه ځواب دا دی چې دا په فرد پورې اړه لري.

د ځینې اشخاصو لپاره دا حالت لومړی په مغزو کې د کیمیاوي توازن څخه راوتلی او د نورو لپاره اصلي لامل منفي فکر کول دي. نور فاکتورونه لکه د ویټامین کمښت یا ډیر تمرین هم مجرم کیدی شي. په لنډه توګه ، د اضطراب لاملونه له یو فرد څخه بل شخص ته توپیر لري.

 

شخصي ب .ې

ځینې ​​شخصي ځانګړتیاوې کولی شي یو څوک دې حالت ته اضافي زیانمن کړي. ځینې ​​خلک د ستونزو په حل یا د ناخوالو پیښو سره مقابله کولو کې بریالي نه کیږي. یا دوی د مرستې لپاره د هیچا څخه د مرستې کولو جر .ت نه کوي ، نو دوی د خپلې ستونزې سره یوازې پاتې کیږي. نور شخصي ځانګړتیاوې چې کولی شي تاسو زیانمن کړي:

  • د ځان باور نه درلودل
  • ډیر شیان
  • د ناکامۍ له ډاره
  • د خپل ځان څخه ډیری غوښتنه
  • د کافي نه وړ احساس کول

 

فزیکي لاملونه

یو مهم فزیکي لامل د وراثت دی. آیا ستاسو په کورنۍ کې خپګان راځي؟ بیا تاسو احتمال لرئ چې خپګان ولرئ.

همچنان ، ستاسو په بدن کې ځینې توکي کولی شي ځینې وختونه د احساساتي احساس لامل شي. دا د هورمونونو ، درملو ، الکول او مخدره توکو لپاره ځي.

سربیره پردې ، ځینې فزیکي ناروغۍ ډیری وختونه د فشار احساس سره وي. په مثالونو کې د تایرایډ او اډرینال کورټیکس اختلالات ، د شکر ناروغۍ او زړه ناروغۍ شامل دي.

 

څه چې تاسو په خپل ژوند کې تیریږئ

ښه یا بد تجربه یا پیښې چې ناڅاپه ستاسو ژوند بدلوي تاسو کولی شي د خپګان احساس وکړئ. مثالونه ستاسو د ملګري له لاسه ورکول ، خپله دنده له لاسه ورکول یا بل ښار ته تلل دي. همدارنګه ، خورا ټکان ورکوونکې پیښې لکه غلا یا حادثه کولی شي تاسو د خپګان احساس کړي.

تاسو کولی شئ د پیښو له امله خپګان هم ولرئ چې ډیر وخت دمخه پیښ شوي و. د مثال په توګه ، که تاسو د یو ماشوم په څیر ناوړه چلند شوی یا جنسي تیری شوی. یا که ستاسو یو والدین مخکې مړ شوی وي.

دا د پوهیدو لپاره لازمي دي چې ستونزه چېرته چې له کوم ځای څخه راپورته کیږي دواړه خواوې اغیزه وکړي نو د اضطراب درملنې لپاره تاسو اړتیا لرئ د درملنې طریقې په پام کې ونیسئ چې دواړه سیمې به په ګوته کړي.

 

د خطر عوامل

دا لاهم نه ده معلومه چې دا حالت څنګه وده کوي. داسې انګیرل کیږي چې بیولوژیکي پروسې ، رواني عوامل ، شخصي وضعیت او په ژوند کې ځانګړي پیښې د پروسې په پرمختګ کې خپله برخه لري. دلته ځینې مثالونه دي چې د څه لامل کیدی شي د اضطراب لامل شي او په کورس یې اغیزه وکړي:

  • د وراثت زیاتوالي خطر: دا د حقیقت له مخې ښودل شوي چې ناروغي دمخه د کورنۍ په غړو کې ډیر ځله رامینځته شوې.
  • فشار لرونکي تجربې: د مثال په توګه ناوړه ګټه اخیستنه یا غفلت ، بلکه جلا کول یا د خپل عزیز وژل
  • په ماشومتوب او ځوانۍ کې د اضطراب اختلالات ، د ځان باور او ناامني سره یوځای کول
  • د ژیو کیمیکل بدلونونه: دا وموندل شوه چې په خپګان کې په مغزو کې میټابولیزم تغیر کوي او د اعصاب محرک ډیر ورو ځي. ځینې ​​د میسنجر مادې او هورمونل بدلونونه هم رول لوبولی شي.
  • فزیکي ناروغۍ لکه سټروب ، د زړه حمله ، سرطان یا هايپوتايرايډيزم
  • دروند ژوند شرایط: د مثال په توګه ، دوامداره فشار او ډیرې غوښتنې یا یووالی.
  • د ر lightا نشتوالی: ځینې خلک د ژمي مني او ژمي په جریان کې د خپګان سره د ورځې ر dayا نشتوالي باندې غبرګون ښیې.

 

د اضطراب ډولونه: هغه څه دي؟

 

ټول خپګان یو شان ندي. دا کولی شي له متوسط ​​څخه تر شدید پورې توپیر ولري. څومره چې یو څوک د رنځ څخه رنځ وړي پدې پورې اړه لري چې نښې څنګه د هغې ورځني فعالیت ګډوډوي. د فشار ډیری ډولونه شتون لري:

  • لږ فشار

د لږ فشار سره ، ډیری وختونه لاهم امکان لري چې ډیری ورځني فعالیتونو ته دوام ورکړئ. مګر بیا هم ، دا اړینه ده چې شکایتونه جدي ونیسو. د لا نورو جدي شکایتونو د مخنیوي لپاره لاهم د مخنیوي په برخه کې ډیر څه ترسره کیدی شي.

  • سخت خپګان

تاسو کولی شئ سخت فشار ومومئ ځکه چې ډیری نښې نښانې پیښیږي یا ځکه چې نښې ژر خرابیږي. شدید فشار د ورځني ژوند لوی تاثیر لري: په اوږده موده کې ، تاسو چیرته نه ځئ ، تاسو کار نشئ کولی ، پیرودلو ته لاړ نشئ ، د ماشومانو پاملرنه وکړئ او د ورځې او شپې له معمول سره تعقیب وکړئ. راتلونکی ، تیر ، دلته او اوس: هرڅه د تور سوري په څیر بریښي. ځینې ​​خلک د مرګ په اړه فکر کوي: مړینه دوی ته د اضطراب له لارې ژوند کولو څخه لږ خراب ښکاري.

  • خپګان اختلال

د 'یو قطبي اضطراب' یا 'عام' اضطراب هم ویل کیږي. اضطرابي ناروغي هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو څوک د اوږدې مودې لپاره ښکته وي یا فشار ولري. هغه وخت چې په هغه کې خپګان نښې رامینځته کیږي د اضطراب قضیه بلل کیږي. ایا دا یوازې یوه قضیه ده؟ بیا دا د واحد قسط اختلال بلل کیږي. که قضیې خپل ځان تکرار کړي ، ډیپریشن اختلال بیرته راګرځیدل بلل کیږي.

  • ډایسټیمیک ګډوډي

د ډسټمیک ناورغۍ د خپګان اختلالاتو څخه ډیر "نرم" دی. لږترلږه د دوو کلونو لپاره باید د (متوسط) فشار لرونکی حالت ولرئ او سربیره پردې ، دوه یا ډیر د اضطراب علامات (د سایکوموټر اضطراب یا مخنیوي استثنا سره) باید شتون ولري. نښې یې د اضطراب په پرتله معمولي دي ، مګر د ډیستایټمیک اختلالات د ډیر جدي په څیر تجربه کیږي. دا د ډیسټیټمیک بې نظمۍ اوږدې مودې له امله دی.

  • د بیپلورډ اختر

غوره د مینیک فشار په نوم پیژندل شوی. د دوه قطبي اختلالاتو کې ، د خوښۍ دورې د خورا نا امیدۍ دورې سره بدیل. د 'ښه' دورې په جریان کې یو څوک خورا ډیر ځواکمن او خوښ احساس کوي. د دوه قطبي اختلالاتو کې ، د I او ډول II تر مینځ توپیر رامینځته کیږي. یو ډول چې د بایپولر اختلال ورته ویل کیږي تشخیص شوی که چیرې یو څوک لږترلږه یو مینیک قسط ولري ، د یو یا ډیپریشن افسرانو سره بدله کړي. دوهم ډول یې لږترلږه یو رنځونکی پیښې او لږترلږه یو معتدل مینیکې پیښې تجربه کوي. یو کوچنی مینیکس قسط هم د هایپو مینیالیک قضیه بلل کیږي. په هایپوومانیاکل قضیه کې نښې دومره بد ندي چې عمومي فعالیت یې ګډوډ وي. د بایپولر اختلالاتو (حتی) کوچنۍ ب formه د سایټولوټي اختلال دی.

  • رواني فشار

دا قضیه ده کله چې د احساساتي احساس سربیره ، فریبونه یا خیانت هم شتون لري. فریبونه اکثرا د مینځپانګې شرایطو کې خپګان سره مطابقت لري.

  • د پارینیټال فشار

دا ډول اضطراب په میرمنو کې پیښ کیدی شي چې یوازې یو ماشوم یې درلود. د ماشوم زیږون وروسته فشار د 'نورمال' فشار ته په نښو کې ورته دی ، مګر یوازې د ماشوم زیږون وروسته په څلورو میاشتو کې پیښیږي. ډیری عامې نښې یې د اضطراب احساسات دي او د ماشوم نه خوند اخیستل.

  • موسمي فشار

هغه خلک چې یوازې د مني ، ژمي او / یا د پسرلي په پیل کې د اضطراب سره مخ کیږي اکثرا د موسمي فشار سره مخ دي. ډیری عام پیژندل شوي د ژمي فشار دی. د ژمي اضطراب نښې دي: د ستړیا او خپګان احساس کول ، ډیر خوب وکړئ ، ستړیا ، خارش ، او خواړه په وزن کې ډیری زیاتوالی. د ژمي فشار هغه وخت پیښیږي کله چې نښې لږترلږه دوه کاله په منظم ډول بیرته راشي. د ژمي فشار ډیری د نارینه وو په پرتله په میرمنو کې ډیریږي. د ورځې رlightا کې بدلون حیاتي ساعت ګډوډوي ، کوم چې په ډیری مواردو کې د ژمي فشار لامل کیږي. هورمون میلاتون شاید یو رول ولوبوي. د ژمي بلوز د ژمي اضطراب یو څه نرم ډول دی. شکایتونه شتون لري ، مګر هغه خلک چې د ژمي له بلو څخه رنځ لري ناروغ نه دي. نښې یې د ژمي فشار سره ورته دي ، مګر لږ جدي دي.

 

ایا اضطراب جنیتیک دی؟

جینیاتیک ممکن یو فرد لږ څه فشار ته ځان ورسوي مګر دا په کلکه پریکړه کونکی فاکتور ندی. په ډیری قضیو کې ، دا ډیر احتمال لري چې په کورنیو کې حالت د چلند او فکر کولو نمونو له امله پرمخ ځي چې د دې په پرتله ژنیتیکس لوی رول لوبوي. مګر حتی که جینیاتیک عوامل دي ، دا د فشار درملنې چلند باندې اغیزه کولو لپاره ډیر څه نه کوي. د اضطراب بریالۍ درملنه لاهم امکان لري.

 

ایا اضطراب زده دی؟

حالت پوهیدلی شي. منفي فکر او منفي چلند کولی شي د کورنیو له لارې تیر شي ، لکه څنګه چې مخکې وویل شول ، یا یو فرد کولی شي منفي فکر او چلند له نورو خلکو یا تجربو څخه زده کړي.

تر هغه ځایه چې منفي فکر تیریږي ، داسې نه ده چې دا ډول شرایط لازما made فرد افسرده کړي مګر فرد دغه پیښې په داسې ډول تشریح کوي چې منفي باورونه رامینځته کیږي او دا باورونه دوام لري.

دلته د معلوماتو مهمه برخه دا ده چې هر هغه څه چې زده کړل شوي هم غیر ښکاره کیدی شي.

منفي فکر مثبت فکر ته بدلیدلی شي او دا ظاهرا ساده عمل کولی شي د اضطراب کمولو او حتی د درملنې لپاره حیرانتیا کار وکړي.

 

د خپګان ژړل: د اضطراب نښې څه شی دي؟

هر فرد به مختلف درجې او د اضطراب مختلف ډولونه تجربه کړي ، پدې معنی چې د مختلف نښو او نښو مختلف ډولونه دي. مګر د اضطراب ځینې عمومي نښې او نښې شتون لري چې د دې په تعین کولو کې د مرستې لپاره لیست کیدی شي ایا سړی ممکن د کلینیکي فشار فشار ناروغي ولري.

په یاد ولرئ چې د نښو او علایمو لیست بیاکتنه باید د فزیک یا رواني درملنې سره د مشورې ځای ونه نیسي څوک چې کولی شي په مناسب ډول د اختلال تشخیص وکړي او مناسبه درملنه یې وړاندیز کړي.

ډیری ډاکټران به لومړی د غمیزې یا "بلوس" او کلینیکي فشار تر مینځ توپیر رامینځته کولو کې هڅه وکړي. وړاندیز کیږي چې تاسو ډاکټر ته لاړشئ که تاسو د دوه اونیو یا ډیر وخت لپاره منظم فشار ولرئ چې د ورځې په اوږدو کې دوام لري او ستاسو د ورځني مهالویش سره مداخله یې پیل کړې وي.

ځینې ​​خورا عام نښې پکې شامل دي:

  • د ناهيلۍ / بې وسۍ احساس: عمومي احساس چې شیان په ژوند کې ښه ندي او دا چې راتلونکي هم ښه نه ښکاري. همچنان ، دا احساس چې د ژوند لید بدلولو لپاره هیڅ نشي کولی.
  • د علاقې له لاسه ورکول: هغه فعالیتونه چې یوځل د ژوند ورځني برخه وه یا هغه شیان چې یو سړی یې خورا ډیر سترګې په لار و ، ناڅاپه بې تجربه شو ، یا سړی پاملرنه نلري چې نور یې برخه واخلي.
  • د خوب په عادتونو کې ګډوډي: دا کولی شي د ډیر خوب کولو څخه د بې خوبۍ نمونې یا د شپې په نیمه کې بیدارولو پورې وي. پدې کې ټول وخت ستړیا هم شامل وي او یوازې غواړي د ورځې په جریان کې ناڅاپه یا دروغ وي.
  • د اپینو بدلونونه: فشار اکثرا د وزن له لاسه ورکولو یا د وزن له لاسه ورکولو لوی معاملې سره وي ځکه چې یو څوک به د خوړو سره علاقه له لاسه ورکړي او یا به د خواړو څخه ګټه واخلي ترڅو د دوی احساساتو او اضطراب کمولو لپاره لاره ومومي.
  • د احساساتو کنټرول مشکلات: دا ممکن د اضطراب / مایوسۍ ، ډیر ژړا ، یا په ساده ستونزو یا حاالتو کې د قهر اسانه وي.
  • د انرژۍ ضایع: اضطراب کولی شي د ستړیا احساس لامل شي چې د یو چا لپاره حتی کوچني دندې ترسره کول ګرانوي. یوازې د غوښتل شاوخوا بیلګه ډیری وختونه ډیر د پام وړ شي.
  • د تمرکز ستونزه: څوک څوک د اضطراب تجربه کوي ممکن د ورځینو کارونو تمرکز کولو کې ستونزه ولري چې ترسره شوي یې وي. دوی ممکن په لاس کې خبرو اترو باندې تمرکز کولو کې ستونزه ولري یا ممکن د لارښوونو تشریح کولو یا پوښتنو په ځوابولو کې ستونزه ولري.
  • فزیکي دردونه: ورپسې د سر درد ، شاته درد ، د غړو عضلې یا ملا تړل ، او هضمي ستونزې ټول کولی شي د کلینیکي فشار سره مخ شي.

که تاسو یو څوک پیژنئ څوک چې د فشار نښې نښانې تجربه کوي ، یا تاسو پخپله نښې تجربه کوئ ، نو غوره به وي چې د اضطراب ترټولو غوره درملنه ومومئ ترڅو د فزیک یا رواني ډاکټر سره مشوره وکړئ.

 

د فشار درملنه: د اضطراب درملنه څنګه؟

د ښه درملنې ترلاسه کول حیاتي دي. که د اضطراب درملنه ونشي ، دا د نامحدود وخت مودې لپاره دوام کولی شي او نورې ناروغۍ لا پسې خرابوي. حتی افراد چې شدیدې نښې لري د خپګان درملنه کولی شي.

د خپګان د ماتولو ډیری لارې شتون لري ، پشمول د:

  • درمل (د اضطراب ګولۍ)
  • رواني درملنه
  • ځان مرسته

 

د اضطراب درملنې لپاره درمل: کوم فشار ضد دي؟

بې شمیره مختلف دي د اضطراب ضد درملو، د انټيډپریسینټ په نوم پیژندل کیږي ، په پراخه کچه د اضطراب درملنې لپاره کارول کیږي. د درملو ضد درملو درملو خورا خورا مختلف ډلو پورې اړه لري. دوی په مغز کې د لوی عصبي ټرانسمیټرانو فعالیت باندې تاثیر کوي ، پداسې حال کې چې د عمل میکانیزم پروسه په بشپړ ډول نه پوهیږي.

د اضطراب جدول په خلکو کې د فشار د نښو کمولو لپاره حمایوي دي ، په ځانګړي توګه کله چې د دوی فشار شدید طبیعت وي. د انټيډپریسنټس ډیری ډولونه شتون لري چې د اضطراب مدیریت لپاره کارول کیږي او د شرایطو نور ډولونه چې د مثال په ډول دوه قاعدي اختلال لپاره د اضطراب عنصر لري. د درملو ضد ماهرین د عصبي نیروټرانسمیټرونو شتون ، د مغزو کیمیاوي توکو په لوړولو سره د فشار نښې ښیې. داسې انګیرل کیږي چې دا دماغ کیمیکل کولی شي د احساساتو ښه کولو کې مرسته وکړي.

د ضد درملو مهم ډولونه په لاندې ډول دي:

  • انتخابی سیروټونین د بیرته راژوندی مخنیوی کونکی (SSRIs): دا د انټيډپریسینټ نوي ټولګي دي. دا درمل په دماغ کې د نیوروټرانسمیتر په بدلون سره کار کوي چې د سیرټونین په نوم پیژندل کیږي.
  • Tricyclic antidepressants (TCAs): دا د ضد درملو لومړۍ طبقه ده چې د اضطراب لپاره د درملنې وړاندیز کولو لپاره بازار ته راغلي. دوی په عمده ډول په مغزو کې د دوه لوی دماغ کیمیاوي پیغلو (سیوروټونین او نورپینفرین) کچه اغیزه کوي. بې له شکه ، دا د فشار په اداره کولو کې خورا مؤثره دي؛ دوی ډیری اړخیزې اغیزې لري. د همدې دلیل لپاره ، دوی نور د فشار لپاره لومړنۍ کرښې درملنې درمل پاتې ندي.
  • د مونوامین آکسایډز مخنیوی کونکي (MAOIs): دا د ضد ضد بل ټولګی دی. دا درمل د فشار په ناروغانو کې خورا ګټور دي څوک چې نورو طبي درملنو ته ځواب ویلو کې پاتې راشي. مګر زموږ په خواړو کې ډیری مادې لکه پنیر یا شراب ، او ځینې نور درملونه کولی شي له دوی سره اړیکه ونیسي ، نو هغه خلک چې د MAOIs اخلي باید د خوراکي رژیم سخت محدودیتونو ته غاړه کیږدي.
  • سیرټونین او نورپینفریین د بیا کارولو مخنیوی کونکي (SNRIs): دا د ضد درملو نوي ډولونه دي. دوی د سیرټونن او نورپینفرین دماغ مغزاتو کیمیاوي توکو په شتون سره د ډیپریشن نښو کنټرولولو کې مرسته کوي.
  • Bupropion او Mirtazapine د اضطراب ناروغانو درملنې لپاره کارول شوي نسبتا نوي په اصل کې دي. د دې درملو عام ضمني اغیزې اندیښنه ، بې خوبۍ ، بې خوبۍ ، اضطراب او د وزن زیاتوالی شامل دي.

د د اضطراب ضد درملو اوس په بازار کې د ډاکټر لپاره شتون لري ترڅو د اضطراب ناروغانو درملنه وکړي. ډیری درمل چې اوس په عصري درملو کې شتون لري د اضطراب په درملنه کې مؤثره بریښي. د ستونزې په درملنه کې د دې درملو تاثیر په بشپړه توګه د ډاکټر وړتیا پورې اړه لري چې د ناروغ لپاره سم درمل غوره کړي. ناروغ باید ټول هغه نښې ښکاره کړي چې هغه ډاکټر ته تجربه کوي ترڅو د هغه سره مرسته وکړي ترڅو هغه یو ومومي چې واقعیا د ناروغ لپاره کار کوي. په نورمال ډول ، یو ناروغ چې د درملو ضد درملو ته ورکول کیږي د دریو څخه تر شپږو اونیو کې به د مثبت نښو تجربه پیل کړي. د درملو څخه د اعظمي حد ترلاسه کولو لپاره ، ناروغ باید د درملو مصرف کولو سره د ډاکټر سره همکارۍ ته چمتو وي لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی.

 

ټرینکویلرز

دا درمل د اضطراب درملنه هم کوي او په 'کوچني' او 'لوی' آرامه کې ویشل شوي.

کوچني ټرانقیلیز لکه بینزودیازپین د اضطراب په اداره کولو کې ندي کارول کیږي ځکه چې دوی کولی شي د روږدي کیدو لامل شي.

لوی ټرانکیلایزرونه د میلانولوک یا رواني رواني فشار ډوله درملنې لپاره کارول کیږي او دوی د رواني علایمو ښه علامتي کنټرول چمتو کوي.

 

د مزاج ثبات کونکي

دا درمل د دوه قوي اختلالاتو کې خورا ډیر اهمیت لري. دوی د انیمیا درملنې لپاره کارول کیږي او دا دوی ته د 'انټي مینیک' رامینځته کوي ، او په ورته وخت کې ، د دوی د وړتیا کمولو ظرفیت او د مغز بدلونونو پیښې دوی ته د 'موډ ثبات' تشکیلوي.

 

رواني درملنه

د فشار لپاره رواني درملنې پراخه ډولونه شتون لري. ترټولو مهم یې په لاندې ډول دي:

  • رواني درملنه
  • د ادراکي چلند درملنه (CBT)
  • د انفرسي وګړو درملنې (IPT)
  • مشوره ورکول
  • د ذهن ناڅاپي مراقبت

 

ډیری خلک د اضطراب درملنې څرنګوالي په اړه حیرانتیا لري. اندیښنه مه کوئ ځکه چې حالت د درملنې وړ دی. دا د antidepressant درملو او رواني درملنې په کارولو سره مؤثره درملنه کیدی شي. د دې دوه میتودونو ترکیب په هغه ناروغانو کې هم کولی شي چې فشار کې رنځ وي. رواني درملنه د هغه ناروغانو لپاره خورا مؤثره بریښي چې له متوسط ​​فشار او معدې فشار سره مخ وي. ډاکټران لاهم درملو ته ترجیح ورکوي ترڅو د هغه ناروغانو درملنه وکړي چې له سختو ب fromو رنځ لري. الیکټروکونولوسیز درملنه د رواني علایمو سره د خپګان د درملنې لپاره ترټولو عام کارول شوې درملنه ده.

 

د اضطراب سره مرسته: ملګري یا خپلوان څه کولی شي؟

د رواني ستونزو یا ناروغیو په صورت کې ، ډیری خلک لومړی خپلو ملګرو ، خپلوانو یا ملګرو ته مخه کوي. دوی ډیری وختونه لومړني کسان دي چې د اضطراب نښې او بدلونونه یې ګوري. د دوی آرامۍ او ملاتړ په ځانګړي ډول د فشار لپاره د خلکو لپاره مهم دی. د شدید فشار په حالت کې ، شریکان او خپلوان هم ملاتړ ته اړتیا لري.

تاسو ممکن د پوښتنې په اړه حیران شئ: "د رنځ سره د چا سره مرسته کول؟ ". خپلوان او ملګري باید لومړی ځان د اضطراب کلینیکي عکس په اړه خبر کړي. پدې توګه دوی د اضطرادي شخص وضعیت ښه پوهیږي او د هغه چلند باندې پوهیږي. د طبي یا رواني ملاتړ سربیره ، د ځان سره مرستې ډلې ممکن وي.

تحرک د اضطراب څخه په رغیدو کې هم مهم رول لوبوي. خپلوان کولی شي د اغیزمن کس څخه د مسلکي مرستې په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي ، د هغه درملنه په منظمه توګه واخلي او د درملنې ډاکټر یا معالج سره د لیدو وخت ونیسي.

فعاله مرسته او ملاتړ په ځانګړي توګه مهم کیدی شي کله چې داسې نښې شتون ولري چې څوک ممکن خپل ژوند پخپله ونیسي. دا خورا مهم دي چې دا ډول نښې جدي ونیسو او له نورو سره د دوی په اړه وغږیږو. که چیرې دا په حاد حالت کې ممکن نه وي ، نو داسې خدمتونه شتون لري لکه ټولنیز رواني خدمت ، د بحران مرکزونه یا د تلیفون مشورې خدمت چیرې چې مرسته ترلاسه کیدی شي.



د ښودلو لپاره ساحې وټاکئ. نور به پټ وي. د آرډر تنظیمولو لپاره راکښ او غورځول.
  • د انځور
  • SKU
  • درجه
  • د بیې
  • سټاک
  • پیدايښت
  • کارټ ته یی اضافه کړه
  • Description
  • منځپانګه
  • د وزن
  • ډډې
  • اضافي معلومات
  • صفات
  • دود ځانګړتیاوې
  • ګمرکونه
مقايسه
Wishlist 0
د غوښتنې لیست پا Openه پرانیزئ سودا ته دوام ورکړي